武当松溪神意派内家拳，源自宋代丹士张三丰的老子学说，融合了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华。该派创立者张松溪因仕途失意云游四海，以方济救人并练武授技，为其增添了多种拳法。松溪派内家拳以“拳起于易，理成于医”为根本理论，“交替八法”为基本技击法则，“抓筋拿脉搏、打穴击要”是其核心技术。内容涵盖技击药物养身武德内丹功五大方面。

该派的招式以柔克刚，以弱胜强，如行云流水外柔内刚刚柔相济动静相兼以静制动后发先制借力打力引进落空乘势取人；拳法严谨随走随化宜钻掌翻步圈使无隙可乘非困危不发发所向披靡。

练习时首重神意若水似云飘渺无定轻如鸿毛重如泰山若欲得此技必悟透“炼看听因变化悟”七字诀。内炼意识外炼形神意领先眼显神气势争先；视己视敌知己知彼审敌之法耳听声音神听触觉后发先制以静制动机先贵宜时因地制宜因人异不悖则不拘成法走腾挪称之“制机唉穷方能”

该派有上下左右里外调手之三法旋腰转胯气黄庭中三法圈步踩足封裆下三法合而言之为打跌拿掷搡方法实战又有阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失交替八法讲究抓筋拿脉打穴皆需头项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空松紧圆活弹抖发力运动环环相扣力求三催周身一体若勤修苦练循序渐进持恒定能有成配合吐纳术修身命修心养性天和防御目的。

由于历史原因现已殆传继承发展这一绝技乃我辈职责。源自遇真宫传至李昊天朱诚德等道长张午亭何铁庚形成独树一帜风格独特的南宗松溪派内家拳谭本伦先生所传主要包括：《子午鸳鸯》、《六步》、《虎尾鞭》、《咫尺》、《鹞子》、《光明》、《太极剑龙形掌游龙刀嗨子功盘龙劲五形养身八卦掌乾坤剑鹏矩陈门等各类秘籍与招式保留在此文中的名称仅供参考实际上还包含更多复杂深奥的内蕴与精髓需要通过深入学习实践才能真正理解和掌握其中奥秘。此文旨在普及了解并保护这份文化遗产，不断推广武当南宗松溪神意派内家的艺术魅力与精神价值让更多人认识到这是一门既古老又现代、高雅又猛烈的大智大勇的大艺术。大师们将其生命血液浇灌在每一个细节，每一次挥舞，每一次呼吸中，这是一种超越时间空间的人生哲学，是一种对生命最高尊荣的一种追求。这便是武当南宗松溪神意派内家的真谛，它激励着无数追求卓越的人们不断前行，无论是在战斗场上还是在日常生活中，都能够展示出一种不可思议的力量和韧性，让我们一起致敬这些伟大的祖师爷们，他们用汗水铸就了一片属于自己的江湖！