在咏春武学中，膀手是一种防守性的技巧，它的设计是为了应对那些无法及时反击的强力攻击。这种被动式的防御手法仅用于消解直线性攻击，并且通常与其他掌法结合使用。在咏春小念头中的膀手有着“膀手不留拳”的口诀，这表明它旨在创造出打击机会，而不是作为主动攻势。

根据不同的战斗场景，膀手可以分为三种形式：高位、中位和低位，每一种都有其独特的实战应用。执行这些姿势时，重要的是保持身体放松，同时双臂平行并收至腋下，双腿则下蹲形成等边三角形二字钳羊马。此基础上，再通过肘部外翻和腕部旋转来形成斜面水平，这就是高位膀手。而侧马高位膀手则略有不同。

中位和低位的侧马膀手分别要求以脚跟为轴向右转动，从而形成相应的手法。重点是确保肩、肘、腕之间保持正确的位置关系，以便顺应对方力量并有效阻挡。

然而，在练习过程中容易犯错，比如大小臂没有保持45度角或试图用小臂去格挡，对抗方力量，或是耸肩使得局部肌肉紧张，都会影响到这项技术的效果。

为了改善这些问题，可以通过面对木桩进行训练，以提高准确性，还可以拴一皮条于木桩与小臂之间增加速度感。此外，每天进行3分钟每分钟120-150次重复练习能增强大、小臂伸缩肌活性，提升速度和震荡力。

最后，尽管膀手本身是一种被动防御，但它常与其他拳法结合使用以达到更好的效果。在实战中，不应该单纯地去挡对方攻击，而要灵活运用各种技巧来回击或避开对方攻击。这需要极大的机智和流畅度，使得敌人难以预测你的下一步行动。