我深知通背拳的悠久历史和深厚文化底蕴，它不仅是中华武术的一朵奇葩，也是我们民族传统文化的瑰宝。据记载，明代黄宗羲在《南雷集·王征南先生墓志铭》中提到了通背拳，这表明这个拳种在当时已经发展到了一定的高度。而后来黄百家对此进行了进一步的阐述，他在《学箕初稿·王征南先生传》中，将六路中的“通臂”解释为一种长拳，这无疑增强了通背拳的地位。

白猿通背拳则有着更为丰富的传承史。据老谱记载，此款自唐末宋初由陈抟老祖所创，经过数朝传承，最终在清代道光年间，由鲁云清将其带入北京，并逐渐形成以石鸿胜为代表的白猿通背拳。至今已有近两百年的历史，经历了七、八代人的精心传承，在京城广泛流传。

石鸿胜老师艺成后，不仅授徒于张文成、刘子英、项仲山、马晓合和韩洞一等人，而且马晓合先师学习的是通过刘子英介绍而向石鸿胜学习。这也就意味着由于马晓合先师是牛街回族，所以白猿通背拳开始在牛街地区被继承。在这里，一系列技艺经过几代人的不断探索和完善，最终形成了独特风格，使得这门武术艺术更加丰富多彩。

白猿通背拳以效仿猿类之长臂为形，以灵活如猿之意内外兼修，其身法灵动快捷，手法精妙多变。动作舒展大方，如同松活自然，让人感受到周身运转气血贯通的感觉。此外，它还融入了道家的内功理念，以达到化境自然鬼神寒的效果。

关于身法方面，我们需要注意头顶项领胸前空，以及肩部绷紧琵琶骨活如扇的手法，同时两手要相连如星穿；呼吸方面，则要求吸胸沉气让气落丹田聚结心神意悬顶；步法上应注重四六步不偏移以及擦拉步永不换；劲功则需出手冷静行气醒觉沾衣发劲一指定正。

最重要的是，对基本功训练给予极高重视，无论是在活背还是操桩打袋，每一步每一个动作都从基础出发。一招一式都要从基础练习开始求身顺功沉，然后再求艺 通。这样的训练方式能够帮助实践者磨炼身体，为未来打下坚实基础，而不是只追求技巧上的表现。这也是中国武林那句“练拳先练功，功到自然成”的真谛所在。