耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，无法走；大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静、知归去、知有无、知进退。一拳一掌，一马一步步法：钩针弹踢；脚法：寸拐撩杀踩。

身法：桥腰马——要求含胸拔背、归中留位、沈肘肩开膝沈腰提肛鉗陽。桥腰马，上下三者紧相连随心到身到步到拳到念到，不动则已（如拳诫曰：静如山岳守如处女动如猛虎快如旋风），一动则不可收拾。这是詠春內家功的主要特點。

中線沖拳—根據中線原理（子午线，即要求出手占胸位垂直线，这是詠春拳攻防的核心應用极广。在手法和樁法上佔有極重要位置），習者一定要守住這個核心，使對方攻防動作只能在週邊（拳訣曰：“裏簾必爭”）。李小龍獨創的截拳道常用的直拳，即詠春拳中的日字拳。在出擊時，不僅要發揮高速，更要注意力量集中於“橋”，即以橋為準確之點，以此發力使出擊更具威力。

耕攔攤膀—這種運動不僅讓人眼前閃爍掙扎，也能訓練出快速變化的手腳運用。此外，這種操作還能夠將打擊力量集中於肘部，使其成為打擊中心，而不是單純依賴腕力的輸出來源。而且在進行打擊時保持適當距離，可以增強底勁並提高貼身攻擊的效率。

黏摸蕩捋—這是一種特殊的手部感應技巧，它通過“明動靜知歸去知有無知進退”來培養敏感度和均衡方向感。練習這種技巧不僅可以洞察對方意圖和動機，而且還能夠通過黏持連繫兩人的體型來增加自己的力量感受，並及時調整自己的反應與移動方式，“聽”得見對方僵硬之處，就可利用不同的手法進行回击或擒拿。

推託拉按—在基於橋子的觸覺控制下，這種技術可以識別敵人的僵硬點或脆弱地帶，或從側面托舉或直接壓迫，以失去敵人的平衡。實際操作需要含胸挺腹氣沉丹田平足開膝穩如泰山，以及穩固的下盤支撐迅速而穩健地推行或拉扯便能達成效果。

纏撞掛漏—拿定了敵人重心後的一系列操作，如緊密追蹤接近，用柔軟姿態避開敵人攻勢，在轉換方向時保持輕盈靈活，是高超搏鬥藝術的一環。如果你想深入了解詠春武學，那麼把握好每一個瞬間，每一次碰觸，每一次轉移，都將是通往精湛武藝的大門之一。