它的根源可以追溯到明末清初的河南温县陈家沟，那里自始祖陈卜始，传承至今已有300余年的历史。经过几代人的不断完善和发展，最终形成了当今广为流传的陈氏太极拳老架一、二路。

在1928年，陈长兴之曾孙陈发科来到北京开始传授他的拳种，他继承了乃祖的大架风格，将拳架舒展大方，功力雄浑淳厚深受大众喜爱，从学者甚众。随后成立了首都武术社，并由冯志强、雷慕尼、田秀臣等人教授，这些学员将其带往河北、山东等地，使得 陈式太极拳得以广泛传播。

改革开放之后，在北京市武术运动协会的大力支持下，北京市武术运动协会还特别设立了一支研究会，以推广普及该拳种的文化和精髓。这不仅为全民健身运动做出了贡献，也促进了国内外太极文化交流。在《黄帝内经》中的“上工治未病”理念下，练习 陈式太極拳实际上是一种预防疾病的手段，它结合中国古典哲学与养生理论，是东方文明与运动艺术的一次融合。

通过学习和实践，我们可以了解到 陈式太極拳包括基本功法，无极桩功与缠丝功，以及各种套路，如一路、二路炮锤等器械套路，以及推手与散手。此外，该艺术形式最大的特点在于意念支配下的意气运动以及身肢放长的弹性运动，还包括顺逆缠丝螺旋、上下相随虚实转换、内外相合节节贯穿以及松柔圆活刚柔相济等多重层面的动作表现。

作为一种独特的技击性能和养生健身方式， Chen Style Tai Chi Fist 的应用范围非常广泛，不仅适用于提高个人体质，还能增强身体素质，为提升生活质量提供有效方法。它不仅是中华民族对世界文明的一份宝贵遗产，更是武林中不可多得的一朵奇葩花朵，让我们一起走近这片充满智慧与力量的心灵园地，与自然共存，与生命同行。