大名府内家拳，这门由韩建明创造的拳种，融合了剑法与拳法中的精髓，每一招每一式都巧妙地调节着人的生理与心理，有助于舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心。其在技击领域的运用，也始终坚持“以四两拨千斤、借力打力的原则”，因此，内家拳不仅是锻炼身体的手段，更是一种强身健体的养生之道。

在实践中，大名府内家拳尤其重视精气神的培养，它通过练精化气、炼气化神和炼神还虚来达到三者相互转化共鸣的境界。这一体系依据医学卫生原则，不仅对外强调手眼身法步训练，对内则注重精气神力功，以及气血津液畅通，以丹田运化为核心，经络气血畅通为先导，旨在提高性腺系统功能，从而形成一个有序且科学的修行程序。

当修行到一定层次，大名府内家拳不仅能够增强人体生命活力，有益健康，还能发挥出意想不到的人身防御技击效果，使得它成为了实现张三丰所说的“延年益寿”目标的一种有效途径。而这并非只局限于武林中人，其实际意义更广泛，即使是普通百姓，都能从中受益，为社会带来积极影响。