首先，很多人在开始学武术时都会遇到一个问题，那就是如何练好正踢腿和弹腿。有的同学在踢腿时身体摇晃，容易弯腰，动作不符合规范，有的甚至失去平衡，这是为什么呢？

对于这个问题，我们首先要分析一下造成这种状况的原因。有些情况下，是由于柔韧性较差，为了将腿踢高，只得弯腰、弯腿。对于这些情况，要加强柔韧性的练习，采用各种压腿法。并且注意与踢腿相结合，不要一开始就追求踢腿的高度，还有些情况是柔韧性较好，但也出现这些问题，主要是在练习中对动作规格注意不够。对于这些，在练习中要多多注意身体的正确姿势。

除不要弯腰以外头颈的姿势也要注意，不要出显喉，即把下颌前伸，使喉部显露出来，为了纠正这个毛病，可以多对着镜子进行练习，这样有助于养成正确姿势的习惯。在练习中，我们可一手扶着一个物体，比如说扶着墙壁，一手叉腰，原地踢腿。这这样在身体相对固定的情况下踢，可避免出现不正确的姿势。此外，我们还可以在背后放一棍棍子，用两肘左右夹住棍子的两端，将身体姿势做好后，再上步踢腿。

此外，还有很多人会发现，他们在训练过程中的速度慢怎么办？我们需要提高速度，一方面要注意压脚与蹬脚结合进行，不要只压不蹬，同时还要掌握蹬脚用力方法。一般要求在脚尖摆过膝高时再用力加速。此时主要是大股前肌群用力收缩，同时躯干保持适度紧张，也便于下肢肌肉用力。当脚落下来的时候，一方面是受重力的作用下落，而另一方面的大股后肌群则需保持一定程度紧张，以防止松软现象发生。

最后，当我们来到弹跳技术上面，对弹跳动作掌握不好感到弹劲不足的问题，也是一个常见的问题了。首先我们应该明白的是正蹬和弹跳是一种不同的技巧。大致来说，如果你想使右足执行一次“打击”，那么你的左足应抬起并自然地垂直放置。当大股接近水平线的时候，你就猛烈地挺膝向前发射，让小股绷直，并确保力量集中于小股末端。如果你感觉膝关节没有完全屈曲，小股未被放松，那么当你尝试挺膝发射时，小股无法充分摆动，从而减弱力量。而且，你必须让小股释放，然后才能发挥最大的力量。在训练期间，你应当努力理解这项技术上的正确方式，这样你的打击力量就会增加。

最后，在实际操作过程中，上身频繁左右摇晃，而且整体稳定性差，这又是什么原因呢？根据武术规则规定，无论支撑哪条大型肱骨，都可以选择维持它为直立或轻微屈曲状态。在实践中学会使用一种技巧：将支撑的大型肱骨稍微屈曲，这样可以降低整个身躯中心点，加强稳定感。此外，在你从臀部发出的每次快速移动之后，要确保髋关节处于紧张状态，并同时收缩腹部以支持全身静态稳定性，以及通过侧面夹持物体来增强整体稳定感。你必须让肩胛骨保持非常硬朗，以抵抗转移；然后，将所带出的能量有效传递至两个方向——即双臂伸展开来构建一个坚固的人形框架，而不是仅仅依赖单边旋转运动；此外，每当你的拳头触及对方某个部分，你应该尽可能迅速地回到起始位置，与对方形成互补关系。这一切都能够帮助提升协调能力，并逐渐增加难度。

总之，对待武术技巧，如何提高技能都是很重要的一课，其中包括如何合理利用自己的物理潜能以及如何更好地控制自己身体各部分之间相互作用和协调机制等等。但无论何种方式，最终目标都是建立良好的基础，为进一步学习奠定坚实基础，因为只有这样才能真正成为武术高手。而关于具体方法，则需要不断实践和探索，最终找到适合自己的最佳途径。