一、沉桥标指——捎抛拳

1.我与对方右式对峙（图1）。2.对方进右步，发后手直拳或上勾拳攻我胸腹。3.我右前臂沉压，防住其左拳（图2）。4.动作不停，我两脚向前进步，同时右臂前伸插击对方面部（图3）。5.紧接上动，我身体向右拧转，同时左手以拳面为力点横捎对方头面部（图4）。6.不停，我迅速向左拧腰转体，同时右手以内心朝上的姿势抛勾对方腹部（图5）。

要点：在沉桥与标指同时进行，要干脆利落。沉桥后，我直接用右掌插击，这样攻击路线短，速度快，所以成功率高。两脚进步的幅度视距离远近而定。在做捎和抛时，应适当放松肩关节肌肉，用腰部转动爆发力量。

二、截桥撩裆——插步挂拳

1.我与对方左式对峙（图6）。2.对方进左步，用直或摆拳攻击我的上盘。我用右前臂截格其左臂（图7）。3.动作不停，我蹲腿弯腰，与逆时针方向绕环，以掌根撩击他的裆部（图8）。4.紧接上动，我左脚后插，而变成挂打，对面的脸颊受伤害了。

要点：截格要有力度，进身撩裆要快狠。当身体扭转至一侧，使得撩打的流畅顺达。此外，在配合左右操作中，不宜过大地摆动肘关节，以免影响技巧。

三、拨掌——破排掌

1.我与他人相遇，我们都是由方位相同的一边走来我们的人生道路。（图片10）2。他推出一个强大的正手来刺穿我的心脏或者是我的头顶。我迅速回避这招，将他的胳膊拉到背后去。（图片11）3 动作持续进行，他被迫靠近，我们之间只剩下一点空隙。我把他推倒，让他失去了平衡，并且给了他一个重创的耳光和胸口一记猛烈的手锤。（图片12）

要点：当你发现他们想要攻击你的时候，你需要立刻行动起来。你必须确保你能及时地保护自己。这是一个非常关键的部分，因为如果你没有这样做，他们就会很容易地将你打败。如果他们试着用自己的力量抵抗你的力量，那么这个过程就更长，但最终结果也是同样的结束。