一、纯阳九步行气法的功架——李小龙坐山式

纯阳九步行气法，源自李小龙武术秘籍中的静功内运之法，其所采用的功架为李小龙坐山式。练习者可在练功前先选一高矮适宜的凳子或椅子（最好为木制的，练功者坐在上面，大腿能够与地面平行），端坐于凳子上，头要中正，虚领向上，下颏微内含，闭目垂帘，神光内收，舌抵上腭，含胸拔背，使身体如同一座巍峨的大山一样稳固和坚定；双手自然放在两膝上，或轻轻摆动，以增强腰部力量和柔韧性。大拇指捏住膝眼处，与足三里穴相对，用以调节肾精和肺气；两足平行，与肩同宽，小腹放松回收，如同水滴入海，无痕迹。

二、纯阳九步行气法

李小龙坐山式功架摆好，全身放松，如同沉浸在大自然之中后，可按以下九步操练纯阳九步行气法。

纯阳行气第一步：此一步骤名为“醍贯顶”，意念天地纯阳之真气从头顶百会穴缓缓注入整个头部，让每个细胞都沐浴于这份温暖而充实的能量中。然后，将这种感觉扩散到全身，每一个角落都被这种无形却又具体的能量包围。你可以感受到自己正在融化所有不必要的心结，让自己的心灵变得更加清澈透明。

第二次，你将把这种感觉带到你的四肢末梢，让它们也能够感受到这个过程。当你做完第一次的时候，你可能会觉得有些地方还不够通畅，这时你就需要用你的意念去唤醒那些潜藏在深层次的地方的小我。这是为了确保你的整体系统都能够得到均衡发展。

第三次，你将把这种感觉带到你的身体背后部分，从脊椎开始，然后逐渐扩展到整个背部。这一步骤帮助我们建立起一种支持力，使我们的身体更有力量，更有防御能力。

第四次，你将把这个过程延伸至内部部分，从五脏六腑开始，再转移到四肢之间，然后回到脚底，最终汇聚在地球中心。这是为了让我们的生命力根植于大地之中，同时保持与宇宙间的一种联系。

通过这样的方式，不断重复并且加深这些体验，我们可以达到真正意义上的精神自由和身体健康。在这一系列运动中，每一次呼吸都是对自己一种新的启示，每一次移动都是对世界的一种新的理解。而当你完成了第五个循环之后，那么对于如何引导自己的生命已经有了一定的掌控力，而不再是一个完全随波逐流的情况了。