在谈论拳法之前，我们希望大家能认识和了解八法的源起，它的全名是希夷门华岳心意八法，乃北宋道家隐士陈抟老祖(希夷先生)流传下来的一种独特内家拳法，至今有逾千年历史。

1979年，一位作者在文章中提到八法，是由形意、八卦、太极拳等内家拳演变而来，这无疑是一种误解。因为早在1969年，陈亦人先师就已经写了一本关于八法的拳书，其中一位写序的人物——姜容樵先生指出：八法绝不是形意、八卦、太极之类的拳种，他本人曾经向吴翼翠师公学习了半套八法，并亲自印证比较后发现，它与这些拳式完全不同，因他本人便是形意、 八卦太极方面的专家。

言归正传，eight law中的"体合于心"意味着身体要配合心所想去做。这里说的体是指三体，即上、中、下三部分，上有肩肘腕、中有颈脊腰，下有胯膝足。当九节能够随心所欲地运作，有规律地动起来，而互相配合发挥出与生俱来的先天之力，这才称得上达到eight law 的基本第一步要求。

须知eight law为先天之学，从五脏六腑奇经到骨骼经络，都需要正确运行练习才能得到真正体会及体悟。要能发挥五总九节先天之力，就要有一定的学习顺序，从锻炼好九节开始，然后才能触及五总。这是基本要求。九节中，最重要的是做好上部肩肘腕这三节，因为这些部位都是最常用且容易把握的地方，如果无法掌握更不用说了。

特别注意的是手腕包括手背和手指关节，而肘包括上臂和下臂骨，以及整体肩胛骨和膊头。在学打击艺术时，有四大难题：知道如何打击难（知拳难）、找到好的老师难（遇师难）、持久训练难（有恒难）以及守护自己的技能不被侵犯难（守业难）。

对于“知拳”，并非简单理解为对某一门或某一派技巧熟悉，而是真正理解何为真实有效的手段，不仅要清楚明白身体哪些部份应该怎样活动，还要通过实际操作去感受并展示出来。此外，在使用关节时，要使筋骨舒展，使血液流通而不阻塞，以此开合伸缩，为姿势提供联系。

这个规律和方法需要通过口传心授再加以个人耐心努力，每日小进，一点一点积累回忆。当练习到了以上所述九节动作，可以自然发出先天之力，此即正式进入武术修行的大门。