第一式起势

1.上举剑

左手抱剑，左脚横向开立与肩同宽成“开立步”，右手变剑指，两手向上平行举过头顶；然后两手下落至两大腿外侧，旋腕，两腿由屈到伸，两手再次上举，目视前方。(图1—1、1-2、1-3、1-4、1-5、1-6、1-7、1-8、1-9)

【要点】

确保重心在每一次举 sword时转换。

【解析】

上举 sword 是以 sword 首向上抬起;此招有攻击对方下颌之意。

2.前伸剑

持续动作，不停地将双手下落至二大腿外侧;然后二腿由屈到伸，将双手分开，上下的同时移动右 sword 指收于右胯外侧，而左 手持 sword 置于左胸前，并目视左 手。(图 11,12,13,14)

【要点】

当二腿直立且双手前后分开时，要一并进行。

【解析】

前伸 sword 是以 sword 首向前推出;此招有攻击对方的意图。

第二式停车问路

接续原先姿态：

丁步 Sword 指

接上式动作，在身体重心稍微提起置于身体右侧，同时身体右转一步，小步迈出。同时，用小巧的手臂划一个圆圈，与身体方向相对放置。接着，将 Sword 放回后面，并用另一只强劲的手臂从正面的方向内切割出来，让 Sword 的尖端朝着你的脸部（眼睛），保持这种姿势，看向那边的 Sword尖端。（图2 - 5）

【要点】

自然地迈出一步和协调地划弧是关键。

【解析】

Sword 指法是中指和食指挺直并拢，其余三指弯曲压在无名指和小指第一关节处；这招用来攻击或防御敌人。

虚步穿剑

继续执行动作：

首先，从刚才的位置开始，你需要把身体轻轻往旁边转180度，使得你面朝之前背对的方向。这时，你应该迅速抓住你的武器，然后让它从空中滑入你的掌握之中。你也可以做个反握动作，把 Sword 握紧，再把它翻转过来，让它斜斜地穿过空气中的某一点，这样就能让 Swords 尖端越过你的头顶了。看向 Swords 尖端。（图 10）

【要点】

确保准确抓住武器，同时使 Swords 尖端穿透空气的时候，要注意调整好自己的姿势。

【解析】

这个动作叫做“穿” swords，是通过反握方式让 swords 从高到低斜斜地穿过空气空间，有可能直接击打敌人的喉咙区域。

第三式悬崖勒马

接续原先姿态：

首先，将脚慢慢移至前的半步成为“弓步”。随后，用力旋转 Sword 在胸前的平圆形圈周围，从正面顺时针画一个完整的小圆圈。最后回到初始状态，但保持一种特定的力量感。在这一过程中，一方面维持良好的控制，一方面保证每个部分都能够流畅无缝连接起来。（图3 - 4）

【要点】

使用腰带力量将剣拉回来。

【解析】

这个环节称为"旋" swords，是从胸口顺时针绕行一周，然后收回而不离开用户自身空间内，即便是在较远距离的情况下也能有效应对不同情况。此招可用于化险避祸，如遇突发情况需快速脱离危险环境或器物等情境。

第四式闭门推月

接续原先姿态：

首先，对自己来说是一个360度全身扭转，使得原本背后的现在变成新的正面。在这个过程中，你可以利用这段时间来准备完成本轮循环所需的一系列精细操作。你会看到自己变得更加灵活，也更容易适应各种不同的场景和挑战。（图4 - 8）

[重要提示]

务必确保在进行这些变化的时候，全身各部位运动同步，以达到最佳效果。

[详细分析]

本动作为一种特殊技巧，它涉及使用 weapon 来保护自己免受伤害或制服敌人。一旦熟练掌握，就能极大的提高战斗效率，同时减少被攻击的风险。如果成功完成，则意味着已成功封锁了一个潜在威胁或者已经获得了一定优势，为进一步行动提供了机会。