武功秘籍全集：翻子拳法图解（下）

弓步击肘

接上式，身体转向左侧，右脚弓步站立，双手收敛。左臂内旋至外侧，形成一抹拳形，将其置于胸前。同时，右臂也呈现出一抹拳形，并将其置于身体的腹部位置。接着，以左掌轻拍在右前臂的外侧，这个动作要求平稳而有力，使得“拍响”声清晰可闻。

弓步击拳

两手快速收回并重新对准目标。在这一瞬间，用左手打击住了右拳背面。这一动作要求定位略微位于腹前的位置，以确保力量集中和精准。

马步左冲拳

在保持上一步动作的基础上，将双手迅速变换为拳状，一次性从体侧向外洗净后再变成俯冲姿态，同时以此时释放出的力量使整个身躯朝着相反方向倾斜。此刻双手均应心向下方，以感受一种拉伸与推举结合的劲道。

上插马步立掌

紧接着之前的一系列动作，在完成一次完整转身后，再次回到原来的马步姿势。在这过程中，用两只空出的手分别画出半圆形，从里到外交叠放置于彼此之间，每只掌心都朝向内部，而眼神则注视着前方的手指处。

虚步立拳

紧随着之前的一个连续流畅的转身动作，让身体自然地偏移重量至右腿支撑之下，同时让原本站在的地方变得虚无缥缈。一旦感觉到足够准备好，就利用这一点进行一个迅猛而协调的打击，即在这个过程中用直臂拧过自身来时，与已经落下的左脚形成完美配合。

提膝双按掌

紧接着31式中的最后一步骤，让腿部采取提膝姿势，并且由原来空出的那只握持之物变化成了一种捶打方式，同时另一只相同类型的手也做出了同样的反应，但方向却是完全相反，它们一起落下，如同天敌般合力压迫对方。而两个小小的心口，都正对着自己所要攻击的人或物，他们共同瞄准的是对方，那些看不见的手触及到了自己的脆弱之处——即我们称之为“眼”的地方，也就是说他们都是正视那个方向，而不是其他任何地方，因为那里才是真正需要被注意的地方，所以每个人都把眼睛凑近那些它们想要去碰触到的东西。但请记住，这里的“眼睛”并非仅限于肉眼，还包括所有能感知事物五官上的反应，是一种更深层次上的共鸣与理解；所以你必须学会如何用你的整个身体去感知周围环境，因为只有这样，你才能真正有效地使用这些能力保护自己或追求你所渴望的事情。

提膝双下抓掌

紧接第32式结束后的状态，我们继续维持提膝姿势，然后改变了先前的捶打方式直接将它改成了抓握形式（图53）。这是在不断寻找新的方法和技巧以适应不断变化的情况下的表现，可以说这是非常关键的一环，因为它标志着我们对于武器使用技巧、战斗策略以及生存技能等多方面知识体系的一种更新和提升。

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