意拳由王芗斋先生在上个世纪20年代创立于北京。它是在形意拳的基础上，广泛吸收了各家的拳术之长而独创出的一门特殊拳学，它有一整套完整的训练体系。王芗斋先生，字尼宝、宇僧，晚年自号矛盾老人。1885年生于河北深县魏林村，1963年7月在天津逝世，享年78岁。

王芗斋先生学拳之始，就不拘泥于拳术的派系门户之见。他认为：我国拳术历史悠久，不同时期、不同地区的有成就的拳术家，都具有不同的风格与特长。这正是我国武术所以源远流长、繁荣兴旺的原因。先生对拳理的着眼点并不是一技、一得的局部学识，他用毕生精力探索和研究武学学术领域里的真谛，并在形意拳的基础上，融各家武艺之长，于20世纪40年代在北京创立意新武功——中国意新架。

在芗斋先生衣钵传承下，我院第三代宗师姚宗勋教授继承并发展了这门艺术。在他的努力下，不仅使中国意新架技术体系更加完善，而且又将西方搏击技巧中的防御技巧大胆引入，使其成为了一种全新的综合性运动，这无疑是中国传统体育文化发展史上的重要里程碑之一。

姚宗勋教授早年毕业于清华大学体育学院，是一位杰出的运动员和教练。他不仅身体强健，而且对现代科学知识有深刻理解，对中外武功均有精通，在他手中，将这些古老而神秘的心法与现代科学方法巧妙地结合起来，使得他所教授的人才，无论是在理论还是实践方面，都达到了前所未有的高度。

接下来，我们迎来了当代最伟大的第三代传人——姚承光老师，他以其卓越的人格魅力和非凡的情操赢得了全国乃至国际社会的一致认可。他秉持着“实事求是”的原则，以“唯物辨证”为指导思想，以丰富多彩的人生经验和深厚的地球智慧，为我们描绘了一幅生动活泼、充满希望的小小画卷。

此外，由於中國傳統文化與現代生活方式間存在著巨大的差異，這也對我們如何將傳統運動藝術融入現代生活產生了影響。在這個過程中，我們發現在培養身心健康方面，並無絕對界限，也就是說任何運動都可以為我們帶來身心健康，而這種健康則是指身體與精神層面的平衡與發展。此處提到的是一個非常重要且廣泛涉及到的問題，即如何通過訓練提升個人能力並實現身心全面發展，這是一個需要我們長時間思考並努力解決的问题。而從某種角度來看，每一次打坐或站桩都是向往自由平等的大自然致敬，一種静默却又充滿力量的声音呼喿，让我们的内心世界变得更加宁静和坚定。

然而，在这个过程中，我们也遇到了许多挑战，比如说要如何适应快速变化的环境，以及如何让这种古老而复杂的手法适应现代人的需求等问题。但正因为这样，我们才不断地探索和创新，从而推动这一系统性的运动艺术更好地适应时代发展需要，同时也促进个人素质与身体素能水平的大幅提升。在这个意义上，可以说每一次站桩，每一次试力的过程，都是一次对生命本质进行反思与检验，更是一次对于未来可能性的展望与期待。