弓步击肘

接上式，身体转向左侧形成左弓步，右拳紧握胸前，左掌从外侧轻拍右臂外侧，以平衡的姿势达到响应（图46）。

弓步击拳

动作连贯，不断变化，两手收回肘部，再次出手，左掌以力度不均的方式打击右拳背部，使其产生清晰响声（图47）。

马步左冲拳

在持续的动作中，将左掌从内侧翻转至外侧，并立起成形时，用力将之推向身后的方向，同时右手用力拉伸朝向另一边，也形成了俯冲状。双方均需使劲感受拉伸与撑举的力量。

上插马步立掌

转身为弓步状态，与之前相反，让两手画出圆形状并交叉于胸前。两拳心对准腹腔内部，与眼目对准前方（图49）。

虚步立拳

紧接着上一动作，不断移动，身体转向后面，使重心落在右腿上，同时带动脚尖快速地贴近地面发出的铲音，然后脚底触地震响而变为虚踏姿态。同时，将右臂拧曲至体前时，用力挥出。

提膝双按掌

紧跟上一个动作结束后，无缝隙连接下一步，即是抬起左腿成虚步状态，而同时用力压下刚刚拧曲的手臂至胸前的位置并施放一记高空拍打于大腿内側，以确保力量传递和控制性。

提膝双下抓

紧接着先前的操作，将双手由高空低降变为勾爪状进行攻击，从而捕捉对方或物体。

弓步连环左右冲拳

首先做出弓式姿势开始运动，在这一系列中，每个阶段都有着独特的情绪和技巧展现：第一次是左足迈进、第二次是收回然后再次迈进、第三次则是以不同角度和速度呈现不同的攻击模式。每一次都是单独完成但又彼此呼应，这种节奏感强烈且充满活力，如同自然界中的旋涡般不断循环、螺旋上升；在每一次冲刺过程中，还要注意调整自己的身体结构和肌肉力量来保证最大的爆发效果。

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