程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，其创始人高义盛先师，以其卓越的实战技巧在京津一带享有盛名。经过几代人的传承和发展，程派八卦掌广泛流传于世。该拳种要求动作姿势包括：顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝及十趾抓地。

八卦掌以独特的趟泥步沿圆走转作为主要运动形式，并强调一走（凝视转圈走）、二视（双眼随着转行或换掌而移动）和三坐（屈腿坐胯，模拟“坐桩”瞬间）。此外，还有四翻（采用鹰旋翻身降落时的灵敏洒脱之势）。

手法方面，八卦掌包含推托、带领、搬拦截扣拿勾打封闭闪展十六种基本手法。腿法则讲究磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化招式。

步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明，如同趟泥般前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。

身法则是拧旋转翻圆活不滞，整体上讲求能进能退生化结合变化无穷，每个动作发出都以腰为中心周身一体。

其运动特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变如环无端前探后坐形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘，以动制静避正打斜以正驱斜，是一门深奥的技击要诀。

通过不停的走转变招避开对手正面攻击，以自己的正面顺势攻击对方背面的斜面，从而充分体现了动中求变迂回进攻策略。除了是一门技击术，也是一门健身术，被研究表明经常练习可以全面改善各系统机能状况，取得强身延年的效益。