我要谈的是天津市的非物质文化遗产之一——傅式形意拳。它是由名叫“剑秋”的傅长荣创始人所发展出来的，这位先生又号称“侠农”，他的道号则是“合山”。傅式形意拳将太极、形意和八卦这三大系统融为一体，形成了独具特色的内外兼修拳法。这种拳法在基础上进行了一种特殊的演变，使得练习者能够获得内外双重锻炼。

其风格以舒展大方著称，既保持刚强，也不失柔韧；既整齐，又不会散乱；既坚硬，又不至于僵硬。这意味着动作中的每个细节都有其明确的分界线，同时刚柔相济，是一种非常完美的结合。在攻击和防御方面，它也能灵活运用，不会出现拖泥带水的情况。

傅式形意拳的一个显著特点就是内外双练。在外部形式上，它追求精化力气，通过反肩背等姿势来表现出一种动态平衡。而在内部实践中，则注重养生去病，以提升练习者的身体素质和心智状态。它吸取了太极和八卦两者的精华，并将它们融入到一个完整而统一的体系中，用以指导实践。

学习傅式形意拳时，我们首先要以柔为主，同时保持持续性的努力。当动作发生时，要寻找静态之处，以意引导气息流转，让心神与气息达到完全的一致感受。此外， 傅式形意拳还特别强调德行作为基础，对武术实践持有一种道德上的尊崇，即遵循道教哲学与理论，将武术修炼当做一种精神追求。

此款门派源自河北地区，但与其他同类传统却有所不同，其根基建立在深厚的道教文化之上，将太极、形意、八卦三者集成于一身，最终实现了阴阳五行及八卦全面融合。这使得傅式形意拳成为一个独特而全面的系统，在2013年10月，被天津市政府正式收录进《天津市非物质文化遗产》名录中，为后世留下了宝贵的传承资源。