我要讲述的是一门名为傅式形意拳的非物质文化遗产，它是由“剑秋”（傅长荣）所创。这个人字“剑秋”，号称“侠农”，道号则是“合山”。这门拳法集太极、形意和八卦之大成，形成了一种独特的内外兼修的练习方式。在其基础上，派生出了另一种更具内外结合意味的拳法。

这门风格开放而大方，同时也刚柔并济，不硬不软，整体协调而又不会乱。动静分明，既有攻防能力，也不拖泥带水。它以内外双练著称，对于练习者来说，无论是强身健体还是发挥力量，都需要通过整合刚柔来实现。

在具体的练习中，“肩打一阴反一阳”的反向型式被广泛采用，这种方式取自太极和八卦两者的精华，并将形意融入其中，以此作为指导原则。此外，还遵循着八卦理论中的进退有序与急缓之道，使得练习者能够同时培养精气神。

在内心修炼方面，则侧重于气的精化与通畅，以及开窍养生的效果。这是一种以形塑体，以意引导用力的手法，以抱元守一作为核心理念进行实践。

至于学习方法，它强调以柔为主，让肌肉松弛但不放弃努力，用意领悟气息，将心神与意志相结合，使得内部与外部达到统一状态。而傅式形意拳本身源自河北，但它不同于其他地方的支派，其根基建立在道教文化和理论之上，是一个集多家思想的大成品。在2013年10月，它被天津市政府正式收录为《天津市非物质文化遗产》。