临清肘捶，一种汉族拳法，其创始有百余年之久。主要流行于山东、河北一带，因其巧妙运用多种肘法、拳法而得名。这门拳的创始人张东槐（1844-1901年），家道殷实，性格豪放，幼承家教，勤奋好学。据传少林寺一腐和尚曾传授其拳法，他后又游历四方，以武会友，经过多年的研究，最终创编了一套立意精深、法度严谨、简明实用的肘锤拳法。

临清肘捶的主要技巧包括十趟捶（又分老十趟捶和新十趟捶，或称长十趟捶和短十趟捶）、四季捶以及八方（卦）捶等。两通（亦称两拖）作为基本工练习时双拳要前后左右兼顾，上下呼应，有招有架，步法有进有退，不离地面，有“擦步”之称，其意在落地生根，攻中寓防，使攻防结合无缝隙。无论是两通还是十趟都可单独练习，也可进行对练。习者可以根据自身的学识和条件去揣摩其中奥妙，从而达到健身、防身与修身的统一目标。

临清肘捶的传承线脉是：张东槐——于跃周、刘汝勤等——周子岩、贾文远等——胡世铭、张铎等人。在他们手中，这门古老而精湛的武术继续被推广和发展，为后来的世代留下了宝贵的文化遗产。

通过学习临清肘 捶，我们不仅能够体验到这项古老艺术形式所蕴含的情感与智慧，更能够在身体上获得强健与灵活性的提升。此外，它还能帮助我们提高自我保护能力，对抗现代社会中的各种挑战。在这个快速变化的世界里，每个人都需要找到属于自己的方式来保持健康与平衡，而临清肘 换则是一种既能修身养性，又能增强战斗力的完美选择。