接上期，我们继续探索邱慧芳24式太极拳全套教学中的精妙之处。

弓步击肘

在前一式的基础上，身体自然转向左侧，形成左弓步。同时，将右手中的剑形变化为拳，轻盈地将肘部靠近胸前。左手中的剑形则转变为掌，从外侧以平衡的姿态拍击右前臂的外侧。要求掌力平稳而有力，让人感受到清脆的声音，即“击响”。（图46）

弓步击拳

动作不停息，上述动作完成后，两手收回肘部，然后分别向内收回并准备好发力。左手从右臂内侧翻转至外侧，再次挺直成为立掌时，与此同时，将猛烈力量沿着臂外侧推出成左俯拳，同时右手也随之拉起形成相似的俯拳姿势。此时双手均以心下方向进行发力，以体会到拉撑般的力量。（图47）

马步左冲拳

紧接着上一步骤，在保持动态状态下，将左掌从右臂内侧翻转至外侧，并迅速变换成立掌，这个瞬间是由内而出的强劲力量。在这个过程中，不仅要让两只手都变得坚定和有力的同时，还要确保眼神投射到双方的手指前方。（图49）

上插马步立掌

在不断流畅的动作中，当身体顺势向后移动时，脚尖微微抬起与地面产生轻微摩擦声。这是一个巧妙利用重量和速度来传递能量的小技巧。在这一刻，我们需要注意的是脚尖落地时应发出震响，如同踏实于坚实的地面。而随后身体恢复原位，即马步姿势，其中包括正确调整重心、脚尖位置以及身躯角度等细节。（图50）

虚步立拳

紧接着之前的连贯性运动，在保持良好的体态之后，将身体轻柔地倾斜至另一边，使得重心逐渐移至对面的腿上，同时这时候左右膝盖交替伸展开来形成虚拟的一种行走方式，而这一切都是为了达到一种奇妙平衡状态。在这个阶段，我们还需注意的是：当我们把整个身体带入新的姿态的时候，一定要确保我们的目光始终聚焦在自己的双膝或者双足之间，以此来增强整体协调感和自信心.

提膝双按掌

紧跟着之前的一系列精彩表现，在不打断连续性的情况下，把整个身躯进一步倾斜，使得那一边的大腿被其他一边的大腿所压住或覆盖，而这一举措正是为了更好地展示出整个太极舞蹈中所蕴含的情绪与艺术气质。通过这样的方法，可以使观众深刻感受到每一个小小的细节背后的深层含义.

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