蛇鹤太极拳，源远流长，其历史可追溯至明朝洪武年间。历经了数百年的沧桑变迁，这门稀有拳种依然保留着其古朴、原始的风范，彰显出一种深厚的文化底蕴。它以行走如狸猫、动作如抽丝著称，既有内家拳柔韧之美，又融入外家拳的灵活与变化，使其成为一门独特而高超的武术。

蛇鹤太极拳在技法上体现出了刚柔并济的理念。击打时，它能够将意、气、力三者巧妙结合，使得每一次攻击都充满力量而又不失灵活性。此外，它还具有独特的螺旋力和缠绕技法，以此来化解对手的力量，从而达到胜利。

在执行动作时，蛇鹤太极拳注重弹簧力的运用，即在轻松自然的情况下突然释放巨大的力量。这是一种非常高级且难以捉摸的手段，有助于掌握者取得优势。在使用杠杆力的过程中，也要求练习者具备精准判断力，以小劲克服大劲，不断提升自己的实战能力。

最后，爆发力是这门武术中的另一个关键点。通过正确地调动内气和身体潜能，可以瞬间激发出强大的力量。这要求练习者在平日里不断修炼身心，将静功与动功相结合，以达到真正理解和掌握蛇鹤太极拳精髓的一步骤。