蛇鹤太极拳，源远流长，其历史可追溯至明朝洪武年间。历经了数百年的沧桑变迁，这门稀有拳种依然保留着其古朴、原始的风范，彰显了它的独特魅力。作为一门结合了外家与内家的精髓，它在技巧上展现出灵活多变，在力量运用上体现出内家之深奥。这门拳法以柔和而不失刚劲著称，其动作如同狸猫般轻盈，如抽丝般细腻，既软又硬，刚柔并济。

蛇鹤太极拳在打击方式上具有独到的连贯性，使得意念、气息和力量三者融合成为一体。在身形构造上，它借鉴了外家拳的灵活变化，但同时也蕴含了内家拳中的通力，以螺旋力为基础，将周围环境纳入自身运转中，就像蛇一样缠绕对方，用扭转的力量将对手牵制，从而化解敌人的攻势，使对方即使拥有强大的力量，也难以为所欲为。

此外，蛇鹤太极拳还具备弹簧力的概念，即在瞬间释放出的力道如同弹簧一般无穷无尽，有着连续不断的冲击效果。此外，它通过小力破大力的原理，即通过微弱之处隐藏强大的潜能，以弱胜强。而爆发力的运用则需要行气到位才能达到最终目的，全身放松后突然激发巨大的爆发力。

总结来说，蛇鹤太极拳是一种结合软功与硬功、动功与静功以及内功与外功于一体的高级武术，它只有当意念、气息和力量三者达成完美统一时才能够真正触及这门艺术的精髓。