太极拳

太极拳是中国武术中的一种，起源于宋朝的南北流派合流。它以“柔软”和“内强外弱”为特点，是一种结合了气功、体式和对手技术的综合性武术。太极拳在动作上表现为圆润、缓慢而不失力量，每一个动作都蕴含着深厚的哲学思想，如阴阳交泰、无形之势等。这门拳法强调的是用对方的力道来击退对方，而不是直接使用自己的力量。

八卦掌

八卦掌是一种源自广东潮汕地区的独特拳法，其名称来源于中国古代占星术中的八卦图案。这种打法以其独有的八个基本打招（方位）和四个变化打招（转化）而著称，它要求练习者具备出色的协调性和精准度。在实际应用中，八卦掌能发挥出很高的攻击效率，同时也具有较好的防御能力。

詠春 Fist

詠春拳，又称青龙偃月刀，起源于清末民初时期，由一位名叫黄文英的大师创立。这门武术以其优雅美观、灵活机智著称，其特殊的手臂技巧如蛇行、飞鸟穿梭等，使得詠春成为一种非常难以应对的情报密集型武术。

白鹤亮翅

白鹤亮翅是一种来自福建省宁德市的人物戏曲表演形式，这里的“白鹤”并非指鸟类，而是形容人走路姿态如同白鹤一样优雅。这种舞蹈形式融入了许多武侠元素，使得舞者在表演时既展现了身手又能够展示出一定程度上的武艺。

螳螂拳

螳螂拳，又名螳螂腿，也是中国传统武术之一，以其快速敏捷、高超技巧著称。这门徒弟通过模仿小蜻蜓跳跃及其他动物行为来训练身体协调性，并培养出快速反应能力。在实战中，螳螂因其速度快且攻守兼备，因此被视为一种非常有威胁性的对手。