炮捶拳肘法技术，打的是短平快，重在贴身近战，实用性强。它以顶卧扭撑吊抽穿掖等为主要击打方式，拳谚有云：“远用手，近用肘，欺身步法要配合，前后左右皆有肘。器械是手的延长，肘是手的缩短。”

武术实战主要是四肢八节的运动。肘关节配合手，是进行击打的特殊技术，它不能独立发挥作川，而且在实际对抗中，任何一方所使用的擒拿与反擒拿技术，都会寻找制胜机会于肩、肘、腕和手四个主要关节。

所以抓打擒拿是克敌制胜的关键技术。

一、进步三臂

1预备式

甲乙双方各自抱拳于两臂间问，并面对面立身站定目视对方(图1)。

2冲臂挂膀

甲右乙左甲方进右步，用左臂冲打乙方前胸。乙方向后撤右步，用右膀将甲方左冲臂挂开(图2)。

3进步锁喉

同时插脚向前迈至甲足外侧并从右腋间向上抓住其左腕部而自下而上的同时，将其左膀迅速向前顶锁咽喉(图3)。

4底力推掌

随即落空后的腿再次提起并踏出一步，以此作为攻击的手段，同时抬起另一只腿来防御或攻击，这样不仅能有效地保护自己，也能给予敌人沉重的一击(图4)。

技击要点说明：

所谓进步三臂，就是以全身力量协调运使之成为最具威力的攻势。一，在姿态变化中保持动态平衡；二，在力量转换中显现速度与爆发力；三，在技巧运用的过程中体现灵活应变能力。这就是“炮捶”的独特魅力——一种既能够展现自身战斗力的同时也能够快速有效地解决战斗问题的手段。在这场战斗艺术中的每一个动作都蕴含着深厚的心理素养和身体素质，每一次呼吸都是为了控制自己的内心世界，每一次移动都是为了策略布局，对敌人的每一个招式都准备了相应的手段，这正是武林秘籍招式大全带图中的真谛。

二、项肩探挠

5预备式

6迎山钩取

7支肩探挠

8翻腰摔倒

技击要点说明：

项肩探挠是一种高效率且富有创意性的搏斗方法，其核心在于利用身体各部位协调合作，使得整个动作流畅自然，如同鱼跃龙门一般难以抵御。在这个过程中，每一个细小部分都需要极高程度上的精准控制和灵活适应，从而实现真正意义上的无形武器，即通过自身柔韧性、高度集中注意力以及非凡的心理素质去引导和操控周围环境，为己所用。而这一切似乎是在不经意间完成，而实际上却要求参与者具备卓越的人生经验和悟到人生哲学。