随手拳种，源远流长，一脉相承。沈氏研究会，以其丰富的文化底蕴和深厚的武学功力，为后人传承这门古老而神奇的拳法。自1979年开始收徒授艺，至今已有数十年的时间，培育出众多高水平的武术家。

随手拳，不仅是一种精妙绝伦的手段，更是一种修身养性的艺术。在闲暇时光，它指导我们如何内外兼修，平衡实用与修为；在紧要关头，它教会我们运柔发刚、干净利索，用最少的动作取得最大效果。

随手一路、二路、三路，每一路都蕴含着独特的技巧和哲学。其中马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等练习，让人仿佛置身于动物世界之中，从它们生存技能中汲取灵感。这些形象模仿不仅锻炼了身体，还增强了意志和智慧。

缠推手，是随手拳的一大特色，这种风格要求运动员具有极高的情感敏锐性和身体灵活性。不断地滚转绕钻，将每一次动作进行到极致，使得整个过程既充满力量又显得轻盈自然。

诗篇赞颂鼻祖张三丰，其秘传不仅让他成仙，而且让他的技术颠倒而又圆满。这正是随手拳所追求的心理境界——无论顺逆皆能化为圆满，无处不是一个完美的轮回。在这个过程中，每一次变化都是无穷尽兴的事物，而掌握这一艺术则需要勤学且善悟才行。

为了将这份宝贵遗产传递给更多的人，沈氏研究会成立于2003年，并从1979年起正式开始接受弟子并教授他们这门珍贵的知识。经过数十年的努力，现在已经有60多位师傅，以及3000多名学生，他们全心投入到学习与实践中，为维护并推广这项文化做出了巨大的贡献。