在武术的实战中，肘法技术扮演着至关重要的角色，它以短制长，以快制慢，以灵活制迟滞，以配合制单一，这是肘法运用的核心。没有全身的配合，就无法发挥肘法的作用。

以下是一些具体的技击要点和动作说明：

进步三肘

预备式：双方抱拳，面对面立身站定。

冲拳挂肘：甲方冲打乙方胸部，乙方向后撤，用左肘挂开甲方左冲拳。

进步锁喉：乙方将左脚插在甲右脚外侧，用右手抓住甲左手腕部，将左臂向前顶锁甲咽喉。

顶心肘：乙方面向前欺身，用右手从下而上抻直甲左臂，使其身体前倾，同时用左肘沉入顶击后心。

项肘擒捉

预备式：双方抱拳于两侧，面对面立身站定。

迎面劈山：甲上右步抡右掌劈砍头部，乙提起右腿并搭接格挡准备应敌。

支手顶肘：乙方向前落右步，用左手抓住甲腕，并支起其臂，再用右臂屈膝向前直顶咽喉。

捋挷擒捉：甲闪避封喉，借势探身被扒脖及抻直同时掐颈使其失去反抗能力。

以上动作展示了进攻与防守、空闲与合体之间精妙无端的情景，其中每一个细节都承载着古老武术中的智慧与哲学。