第十四式白鹤亮翅

提左脚，跳步成左弓十字步，两勾手急出变掌上桃(图26)；震右脚，右手由前向后搂出，左掌从后向上、向前推出，同时提左膝，两掌撑开(图27)。

第十五式十字捶

屈右腿下蹲，两手盘肘变拳置于腰间，跨左步成左弓十字，左拳由前向上、向后劈打，右拳向前冲出(图28)。

第十六式托枪势（托蛇势）

收左脚成左丁虚步，同时左右肘、拳置于腰眼(图29)。

第十七式顺步捶

迈一步，用力一击，一气呵成，不留余地。(图30)

第十八式：撑势

垫一步，将身体轻松地放下来，如同将重担卸在肩头一样，然后再慢慢抬起，让整个人都充满了力量。(图31)

第十九式四步撑（仙人摘茄）

先是低头，以双臂支撑着身体，如同摘花一般。接着，上身轻快地转动，使得整个姿态显得既优雅又有力。(图32);然后，再次转身，但这次方向相反，每一个动作都是如此流畅自然。(图33);最后一次转身时，则像是要跳起来一样，那样的活力让人忍不住跟着拍手叫好。(图片34);接下来，又是一系列快速而协调的动作，就像是在空中舞蹈般自由自在.(图片35)

第二十一式踢腿担子势（二郎担山、靠背势）

用一只脚做起旋来，让对方感觉到压力，而另一只手则高高举起，要么就是直击，要么就是绕过，从不同的角度来给予打击。(图片37)

第二十二式献肘双跃膀（大跃膀、肘膝连击法）

首先，是一种圆润的攻击，然后是一种锐利的防御，这些动作交替进行，就像是在演奏一种古老而复杂的乐章，每一个节奏都至关重要且精确无误。（38-43）

第二十三至二十五位略去...

每个姿勢都如同画卷展开，在動作間隱藏著深厚內力的練習與傳承。這樣的一個完整練習序列，不僅能讓我們體會到太極拳中的韻律美，更能領悟到它蕴含的情感共鳴與生命之力的真諦。