我深知蛇鹤太极拳的悠久历史，它源远流长，始于明朝洪武年间。在这漫长的岁月里，它经历了明、清两代的沧桑变迁，但依然保持着其古朴而又原始的风范。作为一门稀有的拳种，蛇鹤太极拳不仅得以幸存，还得以在时间的洗礼中传承下来。

它的一大特点是行走如同狸猫般轻盈灵活，动作则如抽丝一般细腻优雅。软似棉花却硬如铁块，这种刚柔并济的内涵，使其在实战中具有独特的意、气、力三者合一之妙。从身形上看，它融入了外家拳那种灵活多变的手法；从力学上讲，又具备了内家拳那种螺旋力量带动周身，以脚、腿、胯和腰部扭转力量，让人仿佛看到了一条缠绕无比力量的小蛇，从而化解对手所有抵抗。

蛇鹤太极拳中的弹簧力体现在每一次出击时，都像是一根弹簧一样蓄势待发，将巨大的力量瞬间释放出来，那连续不断且威力的冲击性，让人难以抵挡。而杠杆力，则是通过小巧精准的手法来打破强敌，最终实现以弱胜强。

爆发力则需要行气到气足，力到才能真正爆发，全身放松后，在一瞬之间激发出巨大的能量。这门技艺，其实就是软功与硬功相结合，动静功相融合，以及内外功共存，只有达到三者合一，那么才能真正领悟到蛇鹤太极拳所蕴含的心脏所在。