蛇鹤太极拳，源远流传至今，其历史可追溯到明朝洪武年间。经过历经沧桑的考验，此拳种依旧保留着其古朴与原始的风范，彰显出一股深厚的古风气息。作为稀有的拳种，蛇鹤太极拳不仅得以幸存，还能够继续被人们所传承和学习。

它的一大特点在于行走如同狸猫般轻盈，而动作则像抽丝一般优雅。同时，它既软似棉花，又硬如铁块，这种刚柔并济的特质使得它在击打时具有连贯而独特的意、气、力三者合一之法。

从身形上看，蛇鹤太极拳融入了外家拳的灵活性和变化无穷；而从力学角度来讲，则体现出了内家拳那样的通透与深奥。在施展过程中，以螺旋力带动周身，使力量像是缠绕一样，将对方围困，从而化解对方可能发出的强大力量，使对方感到自己纵有千斤重量，也难以挣脱这种缠绕状态，最终变得无计可施。

此外，在弹簧力的运用上，蛇鹤太极拳就像弹簧一样在瞬间释放出巨大的力量，这种连续不断且威力无比的冲击效果让人印象深刻。此外，它还运用杠杆原理，以小劲破弱敌，以弱胜强。而爆发力的激发，则需要通过全身放松后突然激发出的瞬间爆发力，使攻击更加迅猛有效。

总结来说，蛇鹤太极拳是软功与硬功、动功与静功以及内功与外功相结合的一门武术，只有达到三者合一的情况下才能真正领略到这门艺术中的精髓。