蛇鹤太极拳源远流传，自明朝洪武年间便有其雏形。历经了明、清两代至今，这门稀有的拳种依旧保持着古朴的风范，仿佛穿越时空回到了那一段历史的怀抱。作为一种独特的太极拳，它在遭遇沧桑后仍能幸存并被传承。这门拳艺的特点是行走如狸猫般轻盈灵动，动作如抽丝般细腻精致；它既软得像棉花，又硬得像铁，不仅刚柔并济，而且击法连贯独到，其意、气、力三者合一。

从身形上看，蛇鹤太极拳融合了外家拳的灵活与变化万千；从力学上则体现了内家拳那种以螺旋力带动周身，以脚、腿、胯、腰之扭力，如同蛇一般缠住对方来力的力量，将其化解，使对方即使拥有千斤重量，也难以施展出任何有效招式，从而无计可施。这种弹簧似的力量，在每一次打击中都像是弹簧一样发挥作用，让人感到威胁无穷。

此外，还有杠杆力的运用，即以小而破大，以弱胜强。爆发力的激发也是关键，一旦气到力到，全身放松，就能够瞬间激发出巨大的爆发力。在蛇鹤太极拳中，软功与硬功相结合，动功与静功交融，而内功和外功也达到了一种完美结合，只有将这三者的力量统一起来，便能触及这门艺术的精髓所在。