沈氏随手研究会自1979年起，秉承拳谱传承二十余代的精髓，致力于推广和发扬这门古老而神秘的武术。随手拳，以其独特的内外兼修和实用性，被誉为一种既能在闲暇时修身养性，又能在紧要关头攻守一体的高级武学。它以练气、练神为指导原则，不仅注重技巧，更强调意境与韵味。

随手一路、二路、三路采拳是该派门派中的基本套路，而基本功则包括21种各具特色练习，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等。这些动作不仅锻炼了身体，还模仿了动物生存技能，形成了一套独具风格的招式。

随手缠推手，则是内家拳中的一大特色，它通过沾连绵无尽、感应虚实灵活的手法，让人在滚转绕钻中体验到轻灵微妙之美。这套技法包含26个字，每一个都蕴含着深奥的情趣和智慧。

诗人曾赞道：“鼻祖张三丰有秘传，只在其中颠倒颠，顺缠逆缠都是圆。”正是这样的艺术理念，使得随手拳成为一种难以捉摸却又令人向往的武术。

为了将这份宝贵的文化遗产传递给后世，2003年沈氏随手研究会正式成立，并开始收徒教拳至今已有60多位师傅3000多名弟子。在这里，每个人都能感受到那股源远流长的心血与智慧，为自己的修行增添一份永恒与光辉。