沈氏随手研究会自成立于2003年以来，致力于传承和发扬这门古老而独特的拳种。其鼻祖张三丰在少林寺接受启蒙，后来又在武当山发展了这一拳法。随手不仅是一种闲时修身养性的艺术，也是战时攻守兼备的实用技艺，其练习以神功气海为核心，内外兼修，以拳术套路古朴典雅、势简技繁、内涵丰富。

沈氏随手一路、二路、三路采拳是其重要的门派基础，其中包括21种基本功，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，这些都是模仿动物生存技能的形象练习，为形成独特的随手拳术套路打下了坚实基础。

缠推手则体现了内家拳风格的一大特色，即沾连绵随跟感应虚实灵，滚转绕钻活，不思神欲行。这需要意满全身智藏往方圆交替轻灵微妙，是通过26个字组成的主要技法如踢、打、拿、擒、摔等实现。

诗曰：鼻祖秘传顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠顺缠逆缠都是圆。滚转绕钻圆中锐沾连绵藏妙意，举一反三颠倒颠成仙在。此乃欲尽之艺术勤学善悟活方圆掌控发放戏顽童惊弹抖颤功夫全理深奇术湛其精随手变化妙无穷。

至今，沈氏随手研究会已有60多名师资力量3000多名学生，并不断努力将这份文化遗产向后世传递下去。