随手,作为少林太极之间的一种拳法,其传承已达二十多代。随手的鼻祖张三丰,在少林寺接受启蒙,后来又在武当山发展了这门拳术。随手不仅是一种闲时修身养性的练习,也是战时攻守兼备的武艺,以练神练气为指导,内外兼修重实用。
这门拳法以古朴典雅著称,它的套路势简技繁、内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明。它蕴含着精气神饱满的手眼身法步,以及和谐自然的运柔发刚和干净利索。
随手一路、二路、三路采拳是其主要的门派技术。基本功包括21种不同的练习,如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等,这些形象模仿动物生存技能的招式,为随手拳术增添了独特色彩。
随手缠推手则体现了内家拳风格的一个特点,即沾连绵随跟,感应虚实灵。这一技法通过滚转绕钻活动,不思神欲行,将意满全身智藏往方圆交替轻灵微妙展现出来。主要技法包括26个字如踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻等。
诗中赞美道:“鼻祖张三丰有秘传,只在其中颠倒颠顺缠逆缠都是圆。”滚转绕钻中的锐度与沾连绵随藏中的妙意相结合,使得举一反三颠倒颠成仙之道显而易见。在顺逆缠绕奔依点中唯妙隨手奇能显露无遗,而勤学善悟使人能够领悟到此艺术之深奥。此外掌控发放戏顽童惊弹抖颤功夫全体现出其精湛与深邃。
为了将这个宝贵而古老的文化遗产传承下去,于2003年成立了沈氏随手研究会,从1979年开始收徒教拳至今,该研究会已经培养出了60多位师傅和3000多名学生,为后世保留下了一份珍贵财富。
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