首先，我们要明确，武术不仅仅是一种运动，它更是一门深厚的文化和艺术。适合自学的武术通常是指那些相对易于学习、且能够快速提升实战能力的武术体系。这些武术往往具有明确的教学材料，如书籍、视频等，并且有较为成熟的练习方法。

选择适合自学的武术时，我们应该考虑以下几个因素：一是自身身体条件；二是兴趣爱好；三是学习时间和环境；四是目标设定。在这四个方面，需要根据自己的实际情况来做出选择。

例如，对于身体条件比较好的个人来说，可以选择一些要求体能高强度大的如泰国Kickboxing或中国功夫这样的系统。而对于体能不是很强，但追求灵活性和协调性的，则可能会倾向于瑜伽或者太极这种内家拳。至于目标设定，如果你想要提高自我防卫能力，那么直接操作型如跆拳道或空手道可能会是一个不错的选择。如果你更多地关注身心健康与文化享受，则可以考虑一些传统内功养生之类的话题。

接下来，让我们探讨一下如何在日常生活中有效地运用这些技巧：

增强应变能力：

武术训练无论是在理论还是实践上，都可以帮助我们提升反应速度，从而在面对突发情况时能够更快地作出正确反应。这对于职场中的决策者尤其重要，因为他们经常需要快速处理各种问题。此外，这也意味着我们的身体更加敏捷，更容易适应变化，这对于竞争激烈的现代社会非常有益。

提升认知功能：

武术训练涉及到记忆动作顺序、理解招式原理等过程，这些都能加强大脑功能，使得记忆力和思维清晰度得到显著提高。这对于学生特别有利，因为它可以帮助他们集中注意力，改善学习效率，同时还能促进创造性思维发展，为未来的职业生涯打下坚实基础。

培养意志力：

学习任何一种新的技能都会遇到困难，而这正是锻炼意志力的最佳机会。当我们坚持不懈地练习某项技能，无论成功与否，都将不断加固我们的决心，从而使得解决其他挑战时，也更加从容不迫，不轻易放弃。

提高沟通能力：

在进行团队训练或同伴合作的时候，你需要通过言语和非言语交流来表达你的想法，并听取他人的反馈。这些社交互动能够增进你的情感智慧，使你成为一个更好的人际关系管理者，同时也让你的工作表现更加令人满意。

保持良好的心理状态：

武术修行本身就是一种冥想形式，它可以帮助人们放松心情减少压力。通过专注于呼吸、动作流畅以及整体平衡感，你能够达到一种超脱世俗烦恼的心境状态，从而获得精神上的宁静与平衡。这对今天这个充满竞争压力的时代来说，是非常宝贵的一份财富。

总结来说，适合自学并且在日常生活中应用的大量武术体系提供了多种方式以提升个人综合素质，无论是在体育锻炼上还是在心理层面上都带来了显著效果。只要找到最符合自己特点的一门武艺，并持续不断地投入时间去学习，就一定能够从中学到许多宝贵知识，为自己的未来铺就一条光明之路。在这个过程中，不断寻找并尝试不同的方法，以实现真正意义上的“全方位”发展，是每个追求卓越的人所必需的一部分。