一、推手

推手是武术中的一种基本练习，目的是通过对方的抵抗来提高自己的力量和速度。它要求动作要柔软有力，不可硬撞或软绵绵地碰触。这不仅锻炼了身体，还增强了意志力和判断力。在实战中，能够灵活运用推手技巧，可以在对手未预料之时迅速发起攻击，从而占据上风。

二、拉子

拉子是一种从远距离引导对手靠近的技术。它需要极高的感知能力和快速反应时间。在进行拉子的过程中，要注意控制力量，不宜过猛，以免引起对手防备过度，从而失去攻势。此外，正确的拉子还能帮助练习者了解对方的动态位置，为后续攻击打下基础。

三、挂勾

挂勾是一种利用空隙制约敌人的技术，它要求在双方交锋时准确把握瞬间，然后将自己的拳头或者肘部等部位快速插入到对方防御空隙内，使其无法躲避或反击。这种技术需要极高的手眼协调性以及出招快捷无误。

四、提背

提背是指使用掌心或拳面向上挑起对方肩膀或者颈部，这种动作既可以作为单独技巧，也可以与其他技巧相结合形成连环攻击。在执行提背时必须注意控制力度，以免伤害到对方；同时也要准备好随后的应变措施，以便转换为其他攻势。

五、划圈

划圈主要用于破坏对方防守，并为自己创造进攻机会。这项技能要求练习者具有良好的体质和敏捷性，同时也需具备较强的心理素质，因为在实际操作中可能会遇到不同程度的抵抗。成功实施划圈后，可以直接进入合击状态，或是制造空间以待机再次发挥主动权。