太极拳

太极拳，源自明代，实为一门内外兼修、柔刚并存的武术。它以“推手”作为基本训练方法，以顺势而不强敌为宗旨。太极拳不仅能够增强体质，还能陶冶情操，对提高个人素质有着深远的影响。在当今社会，它已经成为一种流行健身方式，被广泛传承和研究。

少林寺佛教拳法

少林寺位于河南省登封市，是中国古代著名的道教寺庙，也是武术文化的发源地之一。佛教拳法以其独特的理论体系和丰富的手段受到世人的喜爱。它融合了哲学思想、医学知识与体育运动，是一种高水平的大型综合性武术系统。

八卦掌

八卦掌是一种起源于民间的小生派传统武术，其名称来源于中国古代宇宙观中的八卦图象。这门功夫注重手眼协调、内力运转，以及对人体结构理解深入，因此在战斗中表现出很高的一致性和连贯性，使其成为了许多演员选择学习的一种武术。

形意拳

形意拳又称“南宫式”，主要由宋朝时期南宫游创立。这是一门内家硬气派，讲究用心灵力量来控制身体动作，以达到攻击或防御效果。形式优雅而非凡，有着浓厚的人文色彩，是中国传统文化宝库中不可多得的一份瑰宝。

詠春剑法

詠春剑法是北方七星剑之一，由清末民初时期北京城郊地区产生。这门剑法以轻巧灵活著称，其技巧既包括空劈、圈套等各类招式，也融入了一些绵软无力但却威猛至极的情感元素，使之在现代还被广泛用于各种表演艺术中，如京剧等舞台艺术作品中常常会出现詠春剑舞蹈秀场景。