在进行游泳活动之前，务必对自己的身体状况进行彻底的检查。尤其是如果你的外耳道里有耵聍（耳垢），最好先取出来，这样一来，如果耳朵泡涨后可能会引起疼痛并发炎症。如果你有中耳炎的情况，那么鼓膜存在穿孔时，水进入中耳将导致中耳炎的加重，因此，对于患有中耳炎的人来说，他们必须得到医生的同意才能进行游泳。

在游泳的过程中，可以使用蘸了凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，这样可以起到一定保护作用。

游泳结束后，要及时清理外耳道内积聚的水分。排水时，应该头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就能将水排出。如果感觉到 耳内有一种痒感，可以用75%酒精棉擦拭外耳道，但禁止用手挖掘。若感到疼痛，则应立即前往医院就诊。

此外，在跳水运动中，还要注意姿势和方法，不要让你的 耳朵直接受到强烈冲击，以免造成鼓膜受伤。