国家女子举重队在体能的锻炼室中筑巢，苦练每一根筋肉，像是在暗夜中点亮灯塔，照亮前行的道路。科研之花绽放，在短板上施以魔法，让力量如同春雨一般温柔而无情地滋润，每一次呼吸都是对胜利的默许。

面对东京奥运会延期，这支队伍制订了以恶补体能短板为基础的科学备战计划。“做好任何事情，都要先把思路捋顺。”张国政表示，“刚听到奥运延期这个消息时大家都有点懵，但很快我们就从思想上认识清楚了，并且落实到行动上，去贯彻恶补体能、科学备战的理念。”

中国女举有优良的传统，这支队伍也具备勇于承担的能力。在深入分析延期利弊后，他们认识到通过这个冬训的紧张备战，这种原本以为马上就要参加奥运会的备战状态中，恰恰暴露出一些矛盾和问题，有些甚至感觉来不及解决了，却忽然多出了一年时间给他们去处理和解决，这就成了一个契机。他们要用好这多出的一年宝贵时间，恶补体能短板，提升各方面的综合能力，这就是接下来科学备战的重要目标。

在张国政看来，体能训练对于提升举重运动员身体能力、防伤防病都有极大的好处。“由于在青少年阶段对体能训练的认识不足”，很多队员“身体能力、心肺功能等有一些缺失”。加强体能训练，是遵循运动规律的一种体现，可以更好地帮助队员实现量变到质变提升。

在思想上有了清晰的人生观后，他们在训练上积极行动起来。“冬训中，我们举行了两次趣味体能运动会、一次队内测试赛”，调动了队员们的心态和积极性。现在，从内心深处感受到了 体能训练对未来在赛场上的表现会带来的成效。

对举重运动员来说，对于比赛稳定性的影响是不可忽视的事项。通过加强体能训练，他们找到了让成绩持续提高根源——即使是在抓住机会时，也能够保持挺举力度不减，以此保证比赛中的稳定性，为最终夺取冠军打下坚实基础。