张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的杰出人物。他家学渊源，道德崇高，对于三教经书无所不精通，他遍游名山大川，将道基深厚地修炼和提升。在陈抟、火龙真传的基础上，他在武当山隐遁了三十余年，最终顿悟，并完备了以拳演道、由拳悟道的内丹和武术精华相结合的武当内家拳。

武当内家拳从酝酿到成熟，是一个漫长而艰难的过程。随后，三丰祖师的传人——纯阳子刘古泉，在云游传道时，将此拳法传授给了山西绛州的一位名叫王宗岳的人，从此，这门独特的武术技艺被带入民间。王宗岳为这门流派定名为太极拳，并形成了一派，以他为宗师，而现在社会上流行的大多数赵堡、杨、吴、武、孙几家的太极拳，其根源都可以追溯到王宗岳那一代人的传承体系，他们直接或间接地来源于赵堡太极拳，而赵堡太极拳正是北方重要代表中的一个。

王宗岳所创立之太极拳融合了 武术与养生，使其成为一种既能锻炼身体又能养身心健康的手段。这门练习有着以静制动、以柔克刚等特点，以及如行云流水般动作自然流畅，有刚柔相济之美，还具有发掘潜能开启智慧壮大魄力祛病健身益寿延年的养生功效。