八法拳，源远流长的内家拳术，其历史可以追溯到宋初道士陈搏时期。据说陈搏在观察一场蛇与鹤的激烈对峙后，创造出了这门独特的拳法。然而，这个故事可能更多的是一种神话传说，而非历史事实。

真正的八法拳起源于20世纪初，当时铁岭满族人吴翼军将其带到了上海，并开始传授给人们。吴翼军自称，他所学到的这一套拳路是从河南开封的陈光兴和陈鹤侣两位高手那里学来的。

八法拳之所以被誉为是一门完美无缺的武术，它融合了太极拳、心意拳和八卦拳中的精华。它强调的是“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，动合于空”的概念。这意味着练习者不仅要将身体与内在状态相结合，还要达到一种超然物外、自然而然的境界。

八法中，每一个环节都至关重要：

气：行气集神，即通过呼吸来聚焦精神。

骨：骨劲内敛，即保持坚韧不拔，同时保持柔软。

形：化象模仿，即模仿自然界中的形态来练习。

随：圆通策应，即灵活地应对各种情况。

提：顶悬虚空，即像挂念一样稳固而又轻盈。

还：往来返复，即平衡运动与静止状态之间的转换。

勒：静定守虚，即保持宁静的心态，同时充满力量。

伏：隐现藏机，即隐藏自己的真实能力，只露一二。

通过这些训练方法，可以达到“开阖升降”，“化象虚空”，“神形清灵”，“动定静通”的境界。这意味着在战斗中能够自由自在地运用自己的力量，同时保持冷静和专注，从而使得敌人难以捉摸你的下一步行动。

总结来说，八法以自身作为根基，“为体”；同时，它们也是打造出完美技艺的一种工具，“为用”。