通过掌握三圈原则，即内圈、中圈、外圈，我们可以有效地控制动作范围，避免受伤，同时提高技巧水平。每个圈心都是身体的中轴，每个人都应根据自己的肩宽、膝盖到达点以及脚步来确定自己的三个圆环。在实际操作中，需要注意中、外圆环大小会随着站姿和动作变化，而不是固定的。

例如，在走架时，因为腿部距离较远，所以中外圆大，这时候保持直身居中的状态，可以减少肘部出界的情况；但是在推手时，由于站姿高，因此需要调整步伐，使得步子大一些，以适应更大的动作范围。

很多图书或教程可能只标注了手臂伸展时的肘部位置作为参考，但这容易导致习练者认为圈子的大小是固定的，并且在不同情况下没有意识到自己已经超出了规定范围。这就要求习练者要有足够的自我分析能力，不断总结和提高。

如果不严格遵守这个原则，就可能导致技术出现问题，比如手臂出界就会被对方轻易牵引或者挤压，从而使招破坏结构，对方可以采取各种对抗措施。而正确使用三圈原则，则能有效防止这些风险，使招式更加稳定可靠。

因此，对于太极拳爱好者来说，要特别注意这一点，不仅要理解理论，还要通过实践不断提升自身技术水平，只有这样才能真正做到“不给对方机会就是功夫”。