八法拳，源远流长，其传承故事亦颇为迷雾缭绕。据说，这一拳术套路的创始人之一是宋初道士陈搏，他在观察一只蛇与鹤相争时，突然悟出了这一套拳法的基本理念。然而，这样的创拳故事是否真实，却也引起了学者们的怀疑和讨论。

从实际情况来看，八法拳似乎融合了太极拳、心意拳以及八卦拳等多种武术元素，以达到一种独特而高深的内功修炼境界。本着“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神”这一原则，它要求练习者在动作中保持一种静止中的运动，即所谓“空”的状态，让身体自动运转，不受意识控制，从而达到自发本能运动的境界。

具体到技术层面，每个“法”都有其独特之处：第一是气——行气集神，使得呼吸与内力紧密结合；第二是骨——骨劲内敛，要通过坚韧不拔的心态来支撑整个身躯；第三是形——化象模仿，将自然界中的变化作为学习对象；第四是随——圆通策应，用柔软适应各种变化；第五是提——顶悬虚空，使力量无孔不入；第六是还——往来返复，在任何时候都要保持平衡和对称性；第七是勒——静定守虚，要学会在动中求静，在静中求动；最后，是伏——隐现藏机，让每一个动作都充满潜力，而不是表面的暴露。

通过这些方法的综合运用，可以实现“开阖升降”，让身体各部位协调统一地展开或收缩，“化象虚空”，使得每一次打击或防御都如同自然之物般生生不息，“神形清灵”，让精神与肉体达到完美的一致，“动定静通”，使得所有行动都是从容自如，不受外界干扰。在这个过程中，每个练习者都应该将这八大法则作为自己的指南，以此探索并掌握更高层次的人生智慧。