• 1、练习手指舞有哪些好处？
• 2、想学手指舞先要锻炼什么才能学？
• 3、健身手指握不住正常吗？

练习手指舞有哪些好处？

练习手指舞有以下好处：

增强协调能力：手指舞需要频繁地移动手指，可以帮助锻炼协调能力，提高手指的灵活性和协调性。

提高视觉能力：手指舞需要集中注意力，通过观察手指的动作来配合音乐，可以帮助提高视觉能力，促进空间感知和认知能力。

增强耐心和毅力：手指舞需要反复练习，可以帮助增强耐心和毅力，提高坚持能力和自律性。

减轻压力：手指舞可以让大脑放松，减轻压力，缓解焦虑和压力。

促进社交：手指舞可以作为一种社交活动，与其他手指舞爱好者进行互动和交流，增加社交和人际关系。

练习手指舞可以带来许多好处，可以作为一种有趣的娱乐活动或作为一种锻炼身体和大脑的方式。

手舞有很多好处。
首先，在手舞的过程中，手脚协调配合，能够促进身体的血液循环，加速新陈代谢，有益于身体健康。
其次，手舞是一种陶冶情操的艺术形式，能够通过音乐和动作来表达情感，让人放松心情，缓解压力。
另外，手舞还能够提高人的协调性和节奏感，增强人的身体灵敏度和反应速度，对于某些专业要求高协调性和反应速度的人来说，手舞还有一定的助益。
综上所述，手舞不仅有益于身体健康，还能够陶冶情操，提高人的协调性和反应速度，是一种值得推荐的活动。

想学手指舞先要锻炼什么才能学？

谢邀。

个人觉得如果是想锻炼身体，任何一个舞种都是可以练的。特别是芭蕾舞、古典舞、民族舞这类，既能练基本功锻炼身体，又能培养气质。但是这类舞对于基础要求很高。

19岁开始练个人认为是有点晚，骨头硬了韧带也不好开，如果想练到比较专业的，能上台表演的水平是很痛苦的。

这几种舞比较容易腿部增肌，一般跳这几种舞的腿都不会很细。

但是如果你喜欢推荐学哦。

建议还可以学街舞。像Poppin、Locking、Wacking、Breaking、House、Jazz、Hiphop、鬼步之类的。

这类舞对软度要求不高，基本上是对身体的控制、动作、和节奏感的要求。酷炫狂拽。

可以多看看像1M、红房子、JC、Viva的舞蹈视频。

国标舞也是可以的。

摩登和拉丁。

对软度要求不是特别高，但是也有难度。

简单一点的就韩国偶像组合的舞，或者宅舞吧。

对软度要求低，表演性比较强，基本上看视频教程就能学会（也有个别例外）。

如果想有点艺术追求推荐现代舞。虽然是源于芭蕾，但是基本功要求没有芭蕾那么高。

个人非常喜欢现代舞，比较意识流，有难度。

可以看看美国一个比较专业的舞蹈综艺《舞魅天下》（SO YOU THINK YOU CAN DANCE），里面有很多跳现代的小哥哥小姐姐。

个人感觉难度大概是:芭蕾舞≈古典舞≈民族舞≈现代舞＞国标舞≈街舞＞韩舞＞宅舞其实最主要还是看题主的兴趣。希望对你有帮助也希望你能找到自己喜欢的舞种并且坚持下去。

加油吧。

健身手指握不住正常吗？

手指握不住在健身中是一种常见的现象，尤其是在进行高强度训练时更为普遍。这通常是由于手指的肌肉和筋骨没有足够的力量来支撑重量或者承受重复的动作所导致的。尽管这种情况很普遍，但是如果持续存在可能会导致手指受伤或者影响训练效果。因此，建议在训练之前进行适当的热身和伸展，同时注意手部肌肉的锻炼和护理。此外，可以采用合适的辅助器械或者减小重量来缓解手指的负担。