我回想起与拳友会拳时，他问我“气沉丹田是什么感觉？”我回答说，气沉丹田的感觉是重心下降，下盘稳固。为了让他更好理解，我还做了几个动作来演示。我那时候的回答，并没有深入探讨，而是基于个人实践经验。

后来，当我更加深入学习武术理论时，我发现自己的感受并不孤立。陈长兴、陈鑫等大师们在论述中提到：“周身之劲往外发者，皆发于丹田；向里收者，皆收于丹田。”他们强调了丹田作为内力的源头和汇聚点，其影响力遍及全身，每一招每一势都离不开从丹田发出的内力。

陈正雷大师则进一步阐释：“每招每势，气由丹田发起”，并指出这股内力不仅在身体内部流转，而且能够通过肌肤毛孔散发出，“缠绕往来，圆转自如”。他还特别强调了“缠丝劲”的重要性，这种劲道源自肾而起，从丹田开始，将能量均匀分布至全身各处。

张志俊大师则从练习者的角度出发，对气沉丹田提出了更为具体的建议。他认为这种练习可以帮助降低重心增强稳定性，同时也能促进腹式呼吸，有助于提高整体的呼吸能力。

通过对这些理论的大致了解，我感到自己之前给拳友的解释虽然简洁直接，但却触及了武术修炼中的核心要义。在实际练习中，不断地将这些理论融会贯通，让它们成为我的日常训练的一部分，这无疑让我对“气沉丹 田”有了更深刻、更全面的一层理解。这也是为什么当初对我的解答没有太多怀疑，因为它所蕴含的是一种普遍且直观的事实——一个优秀武术家必须具备这样的感知和控制能力。而现在，我更加坚信，那次与拳友会拳时的话语，只不过是我个人的见解之一，它所代表的是一个武学修行者的真实体验。