我将揽雀尾的五势——掤、捋、挤、按和吞，深入探讨它们的玄机。这些势力在自然环境中展现出其独特之处。

一是捋势，当对方用双手推按我的右臂时，我轻松接住，然后化为对方面部落空，使对方形体前倾而不自知。这背后隐藏着两项玄机：首先，右臂轻旋，手心向内，意想与身体融合；第二，意注命门，同时松腰缩胯，让身体微微转动。捋势与吞势相结合，就像水流随波逐流一样自然。

二是吞势，当对方改变为挤势推来时，我以吞勢待之，使对方失去效果。这需要松腰缩胯，双手虚拢，将挤势包裹，而灵空之间则是吞取的秘密。

三是按势，对方改为左臂掤来的咄咄逼人，我则用双手虚按，对方变化随之变化，这样掣肘无效。我在定点轻按劳宫穴，用命门调身，以变化应变。静听对面的变化，是 按式成功的关键。

四是挤势，当对方以左臂捋带时，我感应于前，用左手随之移动，并上扬右手（手心向前），用挤力逼迫对面退后。在这一过程中，要注意阴阳分明，让左臂如同阴影般轻灵，而右臂则如阳光般蒸腾发放。

五最后是掣勢，当我用挠式被吸收后，再补以掣式，用右臂推开对面必然退步。这需要定点前掣，如针尖所及，以及配合的手法和意念，全身贯通才能真正掌握这套技巧。

“十个艺人十不知”，揽雀尾中的每一个技巧都蕴含着众妙之门。而练习方法可以通过循环往复各种姿态来实现，从任何一种基本状态开始，不断变换到另一种状态，再回到起始状态，即可不断提升实战能力。因此，不宜过多求杂，而应该从细节入手寻找玄机，然后再扩展至更多情况，这才是一种明智的练功方式。