八法拳，源远流长，其历史可追溯至宋初道士陈搏。据传，陈搏在观察蛇与鹤的斗争后，创造出了这门拳术。他将此拳命名为“八法”，因为它融合了太极、心意和八卦三大派系的精髓。这是一种综合性的武术体系，它强调内外结合，要求练习者必须将体会融入心中，再通过意志控制气息，最终达到神圣的境界。

本书详细介绍了八法拳中的每一部分，从气到形，从随到勒，每一个阶段都有其独特的训练方法和哲学意义。例如，“气”是行走时集中精神，“骨”则是指内敛而不露声色，“形”则模仿自然之象，而“随”则是圆通无碍地应对变化。“提”使力量上升至虚空状态，“还”则是在运动中保持平衡与反复。“勒”静定守住虚无之境，而“伏”的作用是隐匿锋芒藏机备用。

通过这些训练，可以达到开阖升降、化象虚空、神形清灵以及动定静通等高深境界。因此，八法拳以“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，不离乎空。”作为其核心理念，这门武术不仅强调技术上的完善，更重要的是要理解并实践其中蕴含的哲学思想。在学习和修炼过程中，每个练习者都能从中找到属于自己的悟解，并最终达到自我实现的境界。