保持冷静，评估情况

在处理这种敏感问题时，首先要做的是保持冷静。仔细观察周围的环境和同桌的行为，看看是否有人在注意到这件事情。了解自己的位置和安全线，如果是在公共场合或者有可能引起误会的地方，可以考虑找个借口离开。

立即沟通表明不适

如果你感到非常不舒服或被侵犯，你应该立即与你的同桌进行沟通。这可以是通过眼神交流、轻声提醒或者直接告诉他他的行为让你感到不舒服。你可以说：“我感觉有点不好意思，我希望你能理解。”

**设定界限并坚持

如果你的同桌没有意识到自己做了什么错事，并且继续违反了你的界限，那么你需要更加坚定地表达你的不满。你可以说：“我已经跟你说过，我觉得这样做让我很不舒服，请不要再这样做。”

**寻求第三方帮助

如果上述方法都无法解决问题，或是对方态度恶劣，不给予尊重，你可能需要寻求第三方帮助，比如班级辅导员或者老师。在正式提出问题之前，最好先准备一些证据，如当时的情景描述或者其他同学的见证。

**学会自我保护

为了避免类似的情况再次发生，学习一些基本的自卫技巧也是必要的。如果环境允许，可以选择坐靠近门口或窗户的地方，以便于快速逃离。

**心理调整和支持系统建立

遭遇此类事件后，心理压力较大，因此建立一个支持系统也很重要。向信任的人倾诉经历，他们能够提供情感上的支持，同时也能从专业角度出发给出建议。此外，有时候参加心理健康相关的小组活动，也能有效减轻负面情绪。

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