在和朋友聊天的时候，谈及拳友之间的交流，无疑会涉及到一些相对比较合适的内容和方式。作为太极拳爱好者，相互之间的交流对于提高参与者的水平、扩大视野都很有帮助、很有必要。以下就朋友之间交流过程的一些步骤以及注意事项作一些探讨，欢迎朋友们参与。

首先，我们要区分两种类型的交流：一种是拆台式交流，一种是扎台式交流。拆台式交流又叫踢馆，通常发生在有仇恨或者有利益冲突的情况下；而扎台式交流，又称访友，是为了提升技术能力，从中揣摩对自己有用的东西，以帮助自己成长。这类情况往往发生在那些有心求上进的人群中。

接下来，我们将着重讨论扎台式交流。在多人访友交换为例，一般来说，在一群人集聚后，有一个牵头组织的人起到了协调人员、安排顺序、控制节奏作用。在多人交换的情况下，组织者应该宣布一个明确的交换程序。一般情况下，可以参考以下方案：

参与交换的人员签到（内容包括姓名、住址、年龄、电话等），了解彼此基本信息。

根据年龄大小安排表演，每个人依次展示自己的技能。

安排接触性质的交换，不是一窝蜂地进行，而是按一定规则进行。一开始按照签名确定的小组配对，再互相学习，这样寻找更好的伙伴。

通过观察表演以及接触性质的学习，小组成员心里已经有一定的了解之后，将由经验丰富或特色的老师带领大家一起练习，或指导大家练习。此时也应留意潜藏于众中的高手，他们可能会在最后时刻显露身手。

由具有较高层次或经历丰富的大师讲授理论与实践相结合，让感兴趣的人得到启发。

太极拳友间除了“摸手”之外，还需要“摸心”。太极拳中的功夫就在起势里，而变化就在揽雀尾处不可小觑。在实际操作中，如面对面马步站立或弓步站立，如果双方脚尖相对，并做出起势，对方稳如泰山，用力的一方必然会被迫后仰跌出，因此务必认真做好每个环节。

同时，在练习过程中，也需了解太极拳分大架、中架、小架，同时也有高架、中架、高低架。大架更适合申筋拔骨，大架常用低架；小架更适合细腻变化，小架常用高架。而真正研究这些都不可或缺。

通过这样的扎台式交流，不仅能够让每个人受益匪浅，而且还能增强彼此间的情谊，让你将这种美妙体验传递给更多人。