程派高式八卦掌，亦称为八卦揉身连环掌，是由武学大师高义盛所创。该拳法在京津一带颇具声望，经过几代人的努力，广泛传播开来。程派高式八卦掌的动作姿势要求包括顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地。

其运动形式主要是趟泥步沿圆走转，并讲究一走、二视、三坐和四翻。在手法方面，它包括推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展等十六种基本手法。而腿法则丰富多样，以磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等技巧为主。

步法上要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。而身法则表现为拧旋转翻圆活不滞，每个动作都以腰为中心周身一体，既能进又能退生化变化无穷。

其特点是轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆如环无端前探后坐上深下缩形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘通过不停的走转避开对手正面攻击以我的正面（顺势）打击对方斜面（背势），充分体现了动中求变迂回进攻巧取胜战术原则。

此外，该拳不仅是一门技击术也是一门健身术据研究表明经常练习八卦掌能全面改善各系统机能状况取得强身延年的效益。