在太极拳的实践中，运用对方的力量并将其转化为自己的优势，这一技巧被称为“采劲”。与之对立的是“挤劲”，它涉及双方合力，而采劲则是通过单方面或双方面分离来实现。这种操作方式，就像抓住树枝时的一手和采摘果实时另一手一样灵活多变。

根据常规理解，采劲应当表现为轻松又迅速，一般情况下，它需要具备一种先沉后提或先顺后逆的特性，与摘花取果所需的力量相似。这一技巧要求运动员保持轻灵和柔软，以技术作为主要依据。在太极拳中，采劲的主要功能是在对手的手臂或身体上施加压力，从而制约对方，然后在对方失去平衡、重心不稳定的瞬间，将其引导至一个有利位置，并在此基础上发挥出更强大的反击力。

当执行采劲时，要注意以下几点：首先，在动作前要保持轻盈，不然可能会让对手感知到并避开；其次，在发动时要充满力量且迅速，只有这样才能达到制约和牵引对手的目的。这里，“轻”并不意味着无力的浮夸，而是指一种灵活自然；“实”则是指落地生根，没有虚度；“小”则是指坚定稳重，没有做作。如果过于浮夸，那么就会失去粘性；如果过于呆滞，则行动迟缓，无法达到目的。

此外，当执行采功时，不仅应该使用双手上的力量，还应结合腰腿部位产生更多动能，使得整个身躯协调一致，而不是只靠上肢活动而忽视了腰腿部位。如果能够顺利进行这一过程，可以使得对手体验到重心向上的感觉，同时脚步变得不稳定。在这个关键时刻，即可利用自身优势将对手打飞出去。而对于如何有效地实施这项技术，最重要的是不能同时从两侧进行，因为这样做只会导致对方重心偏移，但也容易因为我方施加的压力而倒下去。如果尝试从两侧同时施展，对方甚至可以借由这一举措稳定自己的重心，从而抵消我方所施加的影响。

为了确保操作中的平衡与控制，四肢部位应该保持中心线上的均衡状态，同时腰部深坐膝盖，胸廓收紧背部挺直，上肩放松下肘垂直。气息宜沉于丹田之内，全身肌肉都应处于放松状态。太极拳中的海底针式势正是一个典型性的采用技巧演示。此后随即展现出的闪通背姿势，就是基于这种技巧后的进一步推进。