太极拳

太极拳，源自中国古代，是一门内外兼修、柔韧有力、气血双运的武术。其核心是以“阴阳调和”为基础，以“静坐”、“呼吸法”、“意念引导”等方法来调整人体内外的阴阳平衡，达到身心灵上的和谐与统一。太极拳强调的是实战性与养生相结合，因此在练习时不仅要注意动作的流畅性，还要注重身体的协调性。

少林寺

少林寺位于河南省嵩县，是中国佛教七处之一，也是著名的禅宗寺院。在这里，僧侣们通过长时间的苦行修炼，不仅能够提升自己的精神境界，还能够提高身体素质，使得他们在战斗中表现出超凡脱俗的一面。少林寺传承着独特的人物技巧，如空手对敌、腿部打击等，这些都是后来的武学家所模仿学习的一种方式。

剑法

剑法作为一种兵器技艺，其历史悠久，从古至今都有着广泛的地位和影响力。不同的剑法各有特色，有的是以速度快捷见长，如江湖中的神剑李逵；有的则以深邃精妙著称，如天下无双的大理段智兴。这两者虽然技术上各异，但都要求 practitioner 在挥舞刀剑时必须保持高度的心理集中以及肉体上的敏捷反应。

气功

气功，又称内功或气象，是指通过一定方法去调节人体内部气血运行，以达到提高健康状况、增强体质或者达到某种超自然状态的手段。在各种武学体系中，都有一套自己的气功训练方法，它们可以帮助修炼者更好地控制自身的情绪，更有效地发挥出其本身技能。

射箭术

射箭术作为一种远距离攻击技巧，在军事上具有重要作用，同时也被许多民间组织采用为战斗工具。它要求操作者具备良好的眼力判断能力，以及稳定的手势动作。在一些隐秘的小镇或山村里，可以找到隐藏已久但依然保持精湛技艺的小型射箭团队，他们用弓箭狩猎，而非为了战争而培养这些技能。